PROGRAMA ACTIVOENTRENAMIENTO DIARIO
Entrená hoy.
Rendí mejor mañana.
Clases guiadas, ejercicios explicados y seguimiento de actividad en una experiencia pensada para entrenar desde cualquier estación.
45min objetivo
7bloques de hoy
12guías disponibles
Racha4 días
Sesión45 min
PLAN DEL DÍA
35–45 minRutina de hoy
01
Jumping JacksCardio
1×4 min
02
SentadillaPiernas
3×15 rep
03
FlexionesTren superior
3×10 rep
04
EstocadasPiernas
3×12 + 12
05
PlanchaCore
3×35 s
MI ACTIVIDAD
Movimiento de hoy
0pasos
Activá el contador al comenzar la clase y medí tus pasos durante el entrenamiento.
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OBJETIVO SEMANAL
La constancia también se entrena.
Completá al menos 4 sesiones esta semana.
2 de 450%